Cara
mengatasi kecanduan makanan – Kecanduan makanan bisa
membuat Anda selalu berpikir tentang makanan bahkan walaupun Anda tidak lapar.
Setiap waktu terasa lapar walaupun Anda sudah mengonsumsi sesuatu. Hal ini
wajar tapi jika terlalu berlebihan tentu berbahaya untuk kesehatan Anda girl.
Jika Anda seperti ini, sudah saatnya Anda mengubah kebiasaan serta pola makan
Anda. Berikut ini kami telah merangkum beberapa cara mengatasi kecanduan
makanan
Hindari
stres
Jangan
salah girl terkadang stres merupakan penyebab Anda ingin makan banyak. Lebih
baik Anda mengurangi stres serta tekanan yang Anda alami. Buatlah tubuh Anda
rileks layaknya melakukan yoga atau mendengarkan musik romantic bisa jadi
alternatif yang bisa Anda coba.
Sadar
kesehatan
Jika
Anda tipe orang yang suka makan dan sulit untuk berhenti, mulai hari ini Anda
harus sadar dan mencoba menghentikannya. Makan yang terlalu berlebihan bisa
membuat kesehatan Anda menjadi buruk bahkan parahnya Anda bisa menjadi
obesitas. Pilihlah makanan yang mempunyai asupan gizi dan nutrisi yang cukup
serta Anda harus bisa mengatur pola makan Anda ya girl!
Mengubah
kebiasaan Anda
Untuk
melawan kecanduan makanan Anda harus bisa mengubah pola kebiasaan Anda. Jika
selama ini Anda sering mengonsumsi junk food Anda bisa menggantinya dengan jus
sehat atau salad yang lebih untuk tubuh Anda. Anda juga bisa melakukan
kebiasaan lain olahraga atau melakukan hobi yang Anda suka untuk menghindari
rasa lapar yang terus menerus.
Mengendalikan
diri
Dari semua tips yang lebih berpengaruh adalah diri Anda sendiri. Hanya
Anda yang bisa mengendalikan kapan Anda harus makan dan kapan Anda harus
berhenti. Mungkin sedikit sulit, tapi jika Anda sadar akan kesehatan Anda pasti
Anda akan mengubah kebiasaan Anda ini. Alihkan perhatian dan terapkan disiplin
makan hal ini akan mengontrol pola makan Anda.